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記憶力衰退與心、脾、腎關係較為密切。天資不足、後天衰老，或產後、受傷大量出血、營養不良、久病體虛、疲勞過度、工作壓力、睡眠不安都會造成記憶力下降。

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強化記憶力，可按壓頭部「智慧五針」穴位，即神庭穴、左右本神穴及頭維穴。神庭穴位於前髮際正中，直上0.5寸處，本神穴位於神庭穴旁開3寸，頭維穴位於額角髮際上0.5寸，即神庭穴旁開5寸處，按壓時會有酸麻脹痛感。若無法正確尋找穴位，簡便運用「指腹揉壓梳頭法」，用木梳子或兩手10指指腹（忌用指甲，避免傷害頭皮），從前髮際梳至後髮際，動作宜慢，甚至用揉壓方式反覆數10遍，以頭皮有溫熱感為宜，早中晚各梳1次，刺激頭皮神經末梢，提高腦部血液供應，必須持之以恆。

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健腦生脈飲，靈光記憶力，人參2錢、天麻2錢、炙甘草1錢、五味子1錢、菊花2錢、枸杞子3錢、遠志3錢、麥冬3錢，何首烏3錢、紅棗6個，加水1,500～1,800cc大火煮開後，再中小火煮30分鐘後，可酌量加入冰糖或蜂蜜調味（不加亦可），當茶飲用。能增進腦部血流，適合易疲倦、胸悶及記憶力差的考生或民眾，若有發燒、感冒、月經來潮應禁喝。增強記憶力，營養也不能缺，特別設計「天麻核桃聰明蛋」，因為天麻調理肝腎，久服益氣力，藥效能通過血腦屏障，更有效率補充大腦所需營養；核桃含Omega-3不飽和脂肪酸、多酚植物化合物、卵磷脂、維生素A、D、E等，能防止腦細胞衰退；蛋黃富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼主要原料，乙醯膽鹼是存在於中樞神經及周邊神經系統的神經傳導物質，濃度下降，記憶力就會變差，雞蛋另含有維生素A、B6、B12、E和葉酸等活化腦力的營養素。作法是在蒸蛋中適度添加天麻、核桃（用調理機磨成粉），除成人可食用，也可使學齡孩童較易接受中藥味道。健忘腦力衰退，中醫辨證分型有心脾兩虛、腎精虧虛、心腎不交、年老神衰、肝鬱血虛、痰濁擾心、痰瘀痹阻等證，治療以養心安神，補益脾腎，疏肝通絡、滌痰化瘀為主，如健忘嚴重，影響工作及日常生活，應由合格醫師辨證施治為佳。（台北市中醫師公會、天一中醫診所醫師）(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');

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